dlaczego nie mozna

[...] skąd się wzięły i co oznaczają. W większości przypadków na szczęście nie jest to poważny problem, co nie znaczy, że należy to bagatelizować. Poniżej kilka możliwych powodów, dlaczego tak jest i jak można temu zapobiec. Uraz i bielactwo paznokci Czasami, gdy naprawdę mocno uderzysz się w palec, naczynia krwionośne pod paznokciem pękają i robi się [...]

[...] A powiedz proszę, czy bezpiecznie jest wykonywać przysiad i martwy ciąg na jednym treningu? Spotkałem się z opinią trenera, że nie, chociaż przyznam szczerze nie wiem dlaczego. Czy to za duże obciążenie dla pleców, czy o co może chodzić ? Oczywiscie ze można jednak lepiej główne wielostawy rozdzielić żeby nie dosżło do sytuacji że w [...]

/SFD/2022/7/25/d8a88b0b23064fd2bf7d9acc8e2e2d07.jpg Postępy na siłowni nie powinny się wyrażać w jednej liczbie bo to nie jest adekwatne do realnego wyniki. Można by powiedzieć, że na naszym przykładzie 6 cm w kilka miesięcy w takiej małej partii treningowej jak biceps to wynik bardzo dobry jednak to za mało informacji żeby potwierdzić to z pełną [...]

[...] nic ciekawego nie wyciągniemy. Wszystko zależy od tego jak do tego podejdziemy. Rozpoczęcie treningów siłowych nie jest równoznaczne z wprowadzeniem suplementacji. Nie wiem dlaczego ale na przykład kreatyna często się pojawia od samego początku treningów osób początkujących, a na początku jest zupełnie zbędna. Wykorzystajmy potencjał osoby [...]

Ostatni cykl lądowałem 0.5x25mm nie spodziewałem się ze można zejść niżej. Spoko pomysł Skoro można podskórnie to dlaczego nie można zejść niżej ? ;-) ja bilem htz podskórnie. Ed. Bilem akurat prolo apteczne. Doszedłem do.10mg ed. Czyli 4 kreski insulinowki z podziałka na 40. Dało mi to stabilny wynik około 1100-1300. Badałem kilka razy. Tylko to [...]

Ostatni cykl lądowałem 0.5x25mm nie spodziewałem się ze można zejść niżej. Spoko pomysł Skoro można podskórnie to dlaczego nie można zejść niżej ? ;-) ja bilem htz podskórnie. Ed. Bilem akurat prolo apteczne. Doszedłem do.10mg ed. Czyli 4 kreski insulinowki z podziałka na 40. Dało mi to stabilny wynik około 1100-1300. Badałem kilka razy. Tylko to [...]

Jeżeli chcesz długo trenować to na tabletkach nie pociągniesz. Tak jak łodzian napisał wbijaj testa i leć ile się da. Co to znaczy długo i dlaczego nie pociagne? 2-3 miesiace, miesiac przerwy, 2-3miesiace. To nie jest do zrobienia? Pisalem dlaczego nie chce testa, odblok wszystko zrujnuje. Prosze o konkrety, bo takie rzeczy "Nie, nie da sie" lub [...]

[...] o wiek) bym mógł brać beta alaninę, może ona wpłynąć jakoś na wzrost? W kreatynie wiem, że wiek nie ma za bardzo znaczenia. Dodam również, że nie rosnę od 13. roku życia - dlaczego? Nie mam pojęcia, nie robiłem prześwietlenia nadgarstków czy tam kciuka, by sprawdzić czy jeszcze urosnę. - Jeśli nie ma sensu bym brał obydwa na raz, to którą [...]

[...] ze sztangą, bardzo lubie pracować z hantelkami i czytałem, że można bez kłopotu zastąpić te ćwiczenia z nimi i wykonać w zasadzie ćwiczenia na każdą partię. Co chce kupić i dlaczego, dodam, że bardzo zainteresowałem się kalisteniką ale nie chciałbym się na nią ograniczać i wplątywać treningi silowie z uzyciem obciążenia. Chce kupić: -Hantle [...]

Dla większości ludzi nie ma żadnych korzyści ze składowania nadmiaru zapasów energetycznych w postaci tłuszczu podskórnego. Wyjątek to zawodnicy zajmujący się np. długotrwałym pływaniem w zimnej wodzie, wtedy warstwa tłuszczu jest nie tylko źródłem energii, ale też pełni funkcję materiału izolującego. Dla innych utrzymywanie „tłuszczowych [...]

Dobra decyzja z tym zerem , zostań tak na jakiś czas i z głowa zacznij redukcje i będzie szło , sam widzisz jakie błędy popełniłeś i dlaczego nie szło :) , Każdego zawsze można oszukać ale samego siebie nigdy nie oszukamy :) było podjadanie to i nie ma efektów , trzeba spiąć tyłek i zapracować na jakieś plusy

[...] oprócz spacerów i kąpieli w jeziorze,jeździliśmy na najwyższy szczyt w Wielkopolsce i zwiedzaliśmy kopalnie wegla brunatnego-ale to już był czysty hardcore. Kto był to wie dlaczego :) Musieliśmy bywać w innych terminach%-) W zamku raz też nocowaliśmy ale to dawno temu i faktycznie co do cen dzisiejszych to było jak za darmo |-) teraz drożyzna [...]

[...] dobrego jakościowo snu, a także te, które podróżowały, zmieniając strefy czasowe. Warto zaznaczyć, że produkcja melatoniny spada wraz z wiekiem, co może wyjaśniać, dlaczego osoby starsze mają trudności ze spaniem w nocy. Czy melatonina może wspomagać odchudzanie? Choć niektóre źródła twierdzą, że melatonina pomaga w utracie wagi, to nie [...]

[...] „wspomagania”, a porównanie z treningiem bez wykorzystania leków nie mają większego sensu. Niemniej wojskowi naukowcy przeprowadzili tego typu eksperyment. Nie wiem, dlaczego został zignorowany przez środowisko kulturystyczne. Prawdopodobnie niewiele osób jest w stanie dotrzeć do tego rodzaju danych, a jeszcze mniej rozumie dane zawarte w [...]

A czy pytałeś dlaczego akurat to? Mi się wydaje że będziesz miał też problem z martwym ciągiem i przysiadem i każdym ruchem gdzie masz siłę usiskajacą kręgosłup pod naprężeniem. Dlaczego nie zapiszesz się na siłkę? Więcej maszyn i można zrobić trening tak by ominąć kręgosłup i atakować mięsień który chcesz Ps to ćwiczenie które wymieniłeś możesz [...]

Podstawą kształtowania sylwetki będzie dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Skoro masz problem z kolanem, to dlaczego nie trenujesz góry? Przecież spokojnie możesz zaangażować ją przynajmniej w pewnym stopniu do pracy, co już znacznie przełoży się na wyniki sylwetkowe. Poza tym, już same ćwiczenia wykonywane na rehabilitacji powinny być dość [...]

[...] często można zaobserwować w opiniach typowych "Kowalskich". Skoro kupiłeś produkty w kapsułkach, to nie pozostaje nic innego, jak stosować je zgodnie z zaleceniami. Pytanie dlaczego kupiłeś kapsułki? Jeżeli wygodnie jest Tobie łykać teraz 5 gramów kreatyny, 5 gramów argininy, 5 gramów beta alaniny i 10 gramów bcaa, to ok. Mi by się nie chciało [...]

[...] 2600kcal, dostarczam 2000kcal, cały czas trzymam taką samą aktywność nie treningową, treningową. Z początku coś ruszy i się zatrzymuje bo niby nie jestem już w deficycie? To dlaczego z początku leciało? Też tego nie rozumiem, szczególnie że każda redukcja którą robiłem się o to opierała i zawsze po prostu szło w dół. Tu deficyt jest na tyle duży, [...]

[...] i na koniec wychodzi że kalorie tak naprawdę się nie liczą. Jak organizm może się zaadaptować do deficytu? Zapotrzebowanie wyliczone załóżmy na 2600kcal, dostarczam 2000kcal, cały czas trzymam taką samą aktywność nie treningową, treningową. Z początku coś ruszy i się zatrzymuje bo niby nie jestem już w deficycie? To dlaczego z początku leciało?

Kontuzje tkanek miękkich są częstą przyczyną bólów mięśniowych i stanów zapalnych. Odpowiednia diagnoza i ocena rozległości urazu są kluczowymi elementami doboru procesu leczenia. Jak jednak rozpoznać, czy mamy do czynienia z naderwaniem mięśnia? Jak zaplanować odpoczynek i leczenie? O tym dowiesz się z dalszej części tekstu. Czym jest naderwanie [...]